CAFÉ DA MANHÃ
CHÁ OU SUCO DE FRUTAS SEM AÇÚCAR.
PÃO(1 FATIA OU MEIA UNIDADE DE PÃO FARNCÊS).
MARGARINA LIGHT OU GELÉIA SEM AÇÚCAR.
1 FRUTA(PERA,MAÇÃ,1 FATIA DE MAMÃO OU MELÃO).
LANCHE
FRUTA OU GELATINNA DIET OU 2 TORRADAS PEQUENAS
ALMOÇO
ARROZ( 2 COLHERES DE SOPA)
CARNE DE FRANGO, BIFE OU PEIXE GRELHADO OU COZIDO( 1 FILÉ MÉDIO)
LEGUMES COZIDOS(3 COLHERES DE SOPA).
SALADA (FOLHAS) Á VONTADE.
LANCHE
CHÁ A VONTADE COM TORRADAS (2 UNIDADE) COM RICOTA OU QUEIJO COTTAGE OU GELÉIA SEM AÇÚCAR
OU GELATINA DIET
JANTAR
IDEM ALMOÇO OU SOPA
INGREDIENTES DA SOPA:
2 CEBOLAS GRANDES,
2 TOMATES GRANDES,
2 CENOURAS GRANDES,
MEIA REPOLHO
1 PIMENTÃO VERDE,
1 CUBO DE CALDO DE CARNE,
1 PACOTE DE SOPA DE CEBOLA.
(PODE-SE SUBSTITUIR O PIMENTÃO POR 2 ABOBRINHAS, SALSÃO E 1 MAÇO DE COUVE)
COZINHE TUDO JUNTO EM UMA PANELA COM AGUÁ, ATÉ FERVER, FERVA DE 10 A 20 MINULTOS.
DEPOIS BATA NO LIQUIDIFICADOR, OU PASSE EM UMA PEENEIRA. SE PREFERIR TOME A SOPA COM OS PEDAÇOS DOS ALIMENTOS.
terça-feira, 20 de setembro de 2011
segunda-feira, 19 de setembro de 2011
BERINJELA!
Gostosa, tem papel fundamental na manutenção da saúde - e ainda influência na perda de peso!
"O fruto auxilia na redução da gordura da barriga, pois regula o intestino e diminui o colesterol. Com a ajuda dela e de outras especialistas, separamos para você a receita da água de berinjela que, aliada a um cardápio fácil, fará você secar 2 kg - e com muita saúde!
São o grande segredo da água de berinjela, já que se soltam do alimento enquanto ele fica de molho. "A água, então, torna-se rica nessas fibras solúveis, que no organismo viram uma espécie de gel capaz de absorver gordura e eliminá-la
É que a berinjela tem uma substância chamada saponina, que age como um detergente: quebra as moléculas de gordura presentes no sangue e impede o organismo de absorvê-la.
Previne doenças
Por ser cheia de compostos fenoicos – substâncias antioxidantes –, a berinjela reduz os radicais livres que atacam as células. Dessa maneira, protege o organismo de doenças como o câncer.
Faz o intestino melhorar
As muitas fibras do fruto agem como um laxante natural, regulando o intestino e melhorando a digestão. Assim, o corpo todo fica mais saudável e a barriga a diminui.
SITE:mdemulher.abril.com.br/dieta/
"O fruto auxilia na redução da gordura da barriga, pois regula o intestino e diminui o colesterol. Com a ajuda dela e de outras especialistas, separamos para você a receita da água de berinjela que, aliada a um cardápio fácil, fará você secar 2 kg - e com muita saúde!
São o grande segredo da água de berinjela, já que se soltam do alimento enquanto ele fica de molho. "A água, então, torna-se rica nessas fibras solúveis, que no organismo viram uma espécie de gel capaz de absorver gordura e eliminá-la
É que a berinjela tem uma substância chamada saponina, que age como um detergente: quebra as moléculas de gordura presentes no sangue e impede o organismo de absorvê-la.
Previne doenças
Por ser cheia de compostos fenoicos – substâncias antioxidantes –, a berinjela reduz os radicais livres que atacam as células. Dessa maneira, protege o organismo de doenças como o câncer.
Faz o intestino melhorar
As muitas fibras do fruto agem como um laxante natural, regulando o intestino e melhorando a digestão. Assim, o corpo todo fica mais saudável e a barriga a diminui.
SITE:mdemulher.abril.com.br/dieta/
quinta-feira, 1 de setembro de 2011
RESPONDA UMA PERGUNTA QUE ESTÁ NO FINAL DO TEXTO, E CONCORRA A UM SPA DAY QUE CONTÉM : 1 MASSAGEM RELAXANTE, MASCÁRA FACIAL, DRENAGEM LINFÁTICA, BANHO DE OFURO COM ERVAS, ACUPUNTURA COM ESPECIALISTA, REFEIÇÕES PROGRAMADAS E ULTILIZAÇÃO DO ESPAÇO.A MELHOR RESPOSTA GANHARÁ UM DIA NO MEDPRAXIS SPA.PARTICIPE.
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